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【舞蹈知识】如何正确使用腰部力量
作者:chenyang 发布于:2015/5/18 浏览:463【次】
在跳舞的过程中,体重和地板之间相互利用,导致地板对脚下的力起到反作用,沿着双脚的大拇趾-足弓-踝关节-小腿骨-膝关节-大腿骨-髋关节,依照这样一条线,慢慢传递到髋关节。感觉到髋关节下面的腿是撑杆似的在向上顶,配合臀部向上提,这时候要觉得腿快够着腰了。这种做法和相应的感觉是所有做法和感觉的重心和关键。一定要找到这种感觉并且始终保持住这种状态。臀部位置一定要处理好,不然它就像是累赘一样。

正确使用腰部力量:

1、上身重心向前移动,依赖于支撑住后腰前顶的力感,上身重心向后移动,依赖于支撑住前腰的上提和移动后腰的力道。

2、当支撑住蹬地板推力时,腰部同时在运用力量推动。

3、上身重心摆动和重量上扬时,腰力起着推动和稳定重心的作用

4、在有转度的步伐中,腰力总是上提保证轴转或跟转形体的垂直和旋转的速度。

5、形体线条的美感,形体重心的垂直,自始至终全在于腰部上提的力量。 腰部的力量是不好掌握的,腰力的上提和转换显得更为重要,使形体线条更加美化。 一旦利用好了腰力,什么舞蹈,体能都不是问题了。好好锻炼一下自己,将来在学校的晚会上可以大展身手,成为party的焦点哦!